漂亮女人 时尚 搭配|美发 美体|丰胸|整形 美容|护肤|化妆 生活|情感|健康 娱乐|情事|八卦 星座|图库

当前位置:主页 > 健康 > 妇科疾病 > 月经不调 >

生理期腰疼怎么办 教你5招轻松搞定

2017-05-27   来源:漂亮女人   责任编辑:郑林花   手机阅读:

导语

平时是小白兔,一到生理期就变恶魔?这不是女人善变,而是生理期痛经导致的。有些女性一到生理期,就腰疼到崩溃。那么,生理期腰疼怎么办?热敷,按摩?是的。小编在这里教你5招轻松搞定。

  平时是小白兔,一到生理期就变恶魔?这不是女人善变,而是生理期痛经导致的。有些女性一到生理期,就腰疼到崩溃。那么,生理期腰疼怎么办?热敷,按摩?是的。小编在这里教你5招轻松搞定。

  第1招:热敷

  月经来临时,你是否觉得四肢冰冷,包括整个腰部都是冰冰的。此时在腰部放个温暖的东西瞬间能缓解疼痛。因此,在条件允许的情况下,仰卧在床上,用温水将毛巾打滴(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部,上面再放一热水袋,热敷约10分钟,然后分别在腰两侧热敷10分钟。

  第2招:补充钾、铁

  女性经期那几天是身体最虚弱的时候,适当的调节饮食可有效补充身体所流失的营养、增强抵抗力。如吃一些含钾和铁的食物,钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。补充含铁丰富的食物,如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。

提示:支持键盘“←→”键翻页
网友还关注 “生理期腰疼怎么办”  “热敷的好处” 这些内容
www.2138.com 菲律宾申博在线游戏下载 申博账号注册登入 44msc.com在线充值 tt娱乐免费开户
169tyc.com 935msc.com 167sb.com 81yh.com sbc79.com
03kcd.com 265sun.com 81sun.com 00pj.com rfd25.com
菲律宾申博娱乐网官网登入 sun361.com 申博登入 758msc.com sblive23.com